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科普園地
一
浩瀚無垠的宇宙里，星際天體間充斥著致命的輻射。從宇宙線、伽馬線到無線電波，是黑暗中密布的暗箭，能量讓人瞬間焦糊。
銀河系里，地球生命仰仗著的這顆恒星太陽熊熊燃燒著，46億年來向外輻射著致命的光與熱，足以讓生命即刻氣化。
感恩我們這顆蔚藍色的行星地球吧。
它以強大的地球磁場、大氣層和空氣層，基本攔截屏蔽掉了外來的致命射線。抵達地球表面的日光，最終包括6%紫外線，52%可見光及42%紅外線。
日光輻射帶來了最初的光合反應(yīng)和物質(zhì)合成，參與啟動了35億年前生命物質(zhì)DNA的出現(xiàn)，照耀著也引導(dǎo)參與著史詩般的物種進化。
萬物生長靠太陽，是宇宙真理。
二
所有皮膚均對日光敏感，日光輻射必然造成皮膚損傷，也是不爭事實。
日光中的紫外線UV雖然比例很少但能量很高，對人體影響最大。有急慢性、短長期的波長相關(guān)的復(fù)雜的光生物學效應(yīng)。
當強烈的日光照射在裸露的皮膚上，中波紫外線UVB透射達真表皮交界處，長波紫外線UVA 穿透更深及真皮深層，更長波的紅外線可以穿透到皮膚更深處。
細胞被高劑量的光輻射損傷后，就像車間發(fā)生零件毀損、機器停滯、運作失誤異常引發(fā)混亂。
光能直接損傷細胞中的DNA、蛋白質(zhì)和脂質(zhì)等以及更多的生物分子，同時以氧化應(yīng)激、炎癥反應(yīng)、細胞凋亡等更多方式持續(xù)廣泛地加重著光損傷效應(yīng)。
除了暴曬導(dǎo)致急性曬紅曬傷，還有一種深在持久、不動聲色的慢性損傷，來源于紫外線的日常低劑量輻射，最終導(dǎo)致皮膚的衰老外觀。
皮膚老化過程中，光老化占80%以上，生理老化不足20%，這是大部分人始料未及的事實。
所有受過的傷（光損傷）都銘刻沉淀在皮膚里，多年以后，您會變成您該有的外觀風貌：干燥色斑、暗沉不均、毛細血管擴張、松弛萎縮、脆性增加，甚至皮膚癌癥等等。
時光到底會變成你的雕刻刀還是殺豬刀？我不甚清楚。但刀之無形、兵不血刃地威力所及，我略有所知所見。
總會有愛美怕老之人，坦然于夏季皮膚的曬黑，自信冬季還會一樣的白，實在是無知于光損傷季季疊加年年相甚。
皮膚科醫(yī)生難免一聲嘆息：年年歲歲花相似，歲歲年年人不同。
三
地球上的任何物種，為了存活和繁衍，都需要建立起自己的紫外線防御機制。
200萬年前人類演化出來，渾身毛發(fā)遮擋保護著皮膚。
當人類褪去體表毛發(fā)，皮膚成為最大的裸露器官。頻繁的日光紫外線傷害下，遠古人類不得已，還是要借助披戴樹葉。
如今我們每天穿衣出門，仿佛天經(jīng)地義。
當服飾穿戴已經(jīng)衍化為其他更重要復(fù)雜的心理社交需求的時候，在皮膚科醫(yī)生眼里，只保留著最原始的功能解讀。
皮膚細胞在進化中積極地構(gòu)筑起了獨特的紫外線防護體系。相比，深居體內(nèi)的細胞則幸運無憂。
借助皮膚CT的透視眼看下去，表皮基底層細胞波浪起伏地排列覆蓋著，如同無邊無際的海平面。每?；准毎募毎松戏蕉紓溆泻谏恼陉杺忝保鞘巧匦◇w的聚集。
黑色小體遮擋吸收光輻射，庇護著重要的細胞核細胞器。
當日光紫外線輻射越強，這把遮陽傘帽就覆蓋得越大而厚密。
感謝您的夏季曬黑吧，那是皮膚細胞集體張起的遮陽傘。
天生遮陽傘功能不佳的膚白者，很難曬黑易曬紅，也預(yù)示著光老化嚴重和皮膚腫瘤發(fā)病率更高。
天生膚白，是否值得沾沾自喜？美白是否需要執(zhí)著追求？真正的皮膚科醫(yī)生笑而不語，這真是個無解問題。
四
現(xiàn)代文明的城市化，使人類幾乎可以隔離開自然界的所有兇險惡劣。但我們一定隔離不了來自太陽的紫外線輻射。
太陽升起，光就無處不在。晨昏變幻，四季流轉(zhuǎn)，就有了時光。
時光到底是什么？它真得是時間和太陽紫外線的合謀游戲：流光容易把人拋，紅了櫻桃，綠了芭蕉。
生命是一場時光之旅。豈止你我，還有生生不息的萬物。
來自皮膚科醫(yī)生的忠告：
防曬小貼士：
1、避開正午時分出門，夏季外出常規(guī)使用遮陽傘、遮陽帽和防曬霜。
2、防曬既包括防UVB，也包括UVA。
3，提倡終生防曬，建議幼兒期防曬。
4，一年四季均需防曬，室內(nèi)室外均要防曬。
5、冬季室外和夏季室內(nèi)工作，可選擇低中強度的防曬產(chǎn)品如SPF 8～15，PA+。
6、夏季室外活動最好選擇SPF＞20，PA++的防曬產(chǎn)品。
紫外線防護
像穿衣吃飯一樣成為生活習慣！
（作者為濟寧市第一人民醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師 鄭海雁）
