2020年新冠疫情肆虐全球，截至目前，已造成全世界9770萬余人感染，200多萬人死亡（世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)），而且病毒的傳播呈現(xiàn)出人傳人、物傳人、物物相傳多種復(fù)雜途徑，對于大眾而言，如何做好個人防護(hù)，避免新冠病毒感染呢？
1.新冠病毒的傳播路徑？
與流感相比，新冠病毒更易傳播，其傳播途徑主要為：近距離接觸導(dǎo)致的飛沫傳播，且飛沫的有效傳播距離為≤2米。世界衛(wèi)生組織和我國推薦至少保持1米的社交距離，當(dāng)然保持2米距離更好，也就是成人張開兩個手臂的長度。
其他的傳播途徑為：氣體溶膠傳播（偶爾），接觸被病毒污染的物體表面（主要是通過手接觸到了病毒后觸摸眼、鼻、口導(dǎo)致的感染）。
2.新冠病毒個人防護(hù)要點
1. 避免與任何生病或有癥狀的人近距離接觸（保持至少1米以上距離）。
2. 經(jīng)常使用肥皂和水洗手，時間≥20秒，或者使用手消毒劑（酒精濃度≥60%），時間≥20秒。
3. 在公共場所，必須佩戴口罩，最好是醫(yī)用外科口罩。
4. 在咳嗽/打噴嚏時，用手肘/紙巾遮住口鼻，用過的紙巾隨手扔進(jìn)垃圾桶并洗手。
5. 避免未洗手接觸眼睛、鼻子和嘴巴，養(yǎng)成良好習(xí)慣。
6. 如果出現(xiàn)發(fā)燒，應(yīng)注意與他人保持距離（至少1米以上，最好2米以上的距離），避免與他人共用盤子、眼鏡、毛巾、被褥等其他家庭用品，每天清潔和消毒高頻率接觸的物表，如門把手，電子設(shè)備和臺面。
7. 如果發(fā)燒了，應(yīng)待在家里，遠(yuǎn)離公共場所，除非需要到醫(yī)院接受醫(yī)療和護(hù)理。
8. 如果發(fā)燒了，應(yīng)避免乘坐公共交通工具、出租車和共享單車等。
9. 如無禁忌，接受疫苗接種。
3.手衛(wèi)生注意事項
“流動水和皂液洗手是永遠(yuǎn)無法替代的，也是去除手上病原微生物的最好方法”。雖然酒精手消毒液可以殺滅絕大多數(shù)病原微生物，但是對艱難梭菌、隱孢子蟲、諾如病毒、某些腸道病毒等無效，因此洗手至關(guān)重要。成人使用手消毒液時至少取用3ml，約按壓2泵，懸掛式手消毒液分配器也要2泵。
關(guān)于手消毒液需要了解：
① 只殺死微生物，并不能清潔手部。
② 對艱難梭菌、諾如病毒、隱孢子蟲、某些腸道病毒等無效。
③ 每次至少需要3ml.
4.口罩的使用及注意事項
在公共場所建議佩戴醫(yī)用外科口罩，如果沒有醫(yī)用外科口罩，至少使用2層以上的布口罩。
單純使用防護(hù)面屏是不可能完全防護(hù)新冠病毒的，需要疊加口罩使用。如使用帽衫進(jìn)行防護(hù)（應(yīng)急之需），至少需要疊加2層以上。
天氣寒冷，很多人會佩戴圍巾，但圍巾阻擋不了新冠病毒，必須戴好口罩后再佩戴圍巾。同時頭套也不能作為防護(hù)裝備。
1. 戴口罩前要洗手或者使用手消毒液。
2. 必須把口罩蓋在鼻子和嘴上，并把它固定在下巴下面。
3. 需要選擇適合自己大小的口罩，適當(dāng)調(diào)整松緊度。
4. 選擇的口罩要確保自己能輕松呼吸。
以上幾種佩戴口罩的方式都是不可取的，且十分危險，佩戴口罩，保障效果最重要，且避免口罩帶來的污染非常關(guān)鍵！
