欧美性爱中文字幕在线播放_免费在线播放无码黄色片_囯产精品国产三级国_亚洲av片不卡无码久久wy193

歡迎訪問(wèn)濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院官方網(wǎng)站

科普?qǐng)@地

?
運(yùn)動(dòng)越多越好?
來(lái)源:濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院發(fā)布時(shí)間:2021-08-10瀏覽:

   

    我們常說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng),經(jīng)常鍛煉可提高身體抵抗力,有效預(yù)防多種慢性疾病,對(duì)健康有諸多好處。

    但凡事要有度,運(yùn)動(dòng)過(guò)多、強(qiáng)度過(guò)大,對(duì)健康反而是一種傷害。

    實(shí)際上,在新聞報(bào)道中,我們也經(jīng)常能看到關(guān)于過(guò)度運(yùn)動(dòng)損害健康的消息,其中經(jīng)常出現(xiàn)的一個(gè)名詞就是“橫紋肌溶解”。 

    橫紋肌溶解是指橫紋肌在受到損傷后,體內(nèi)會(huì)出現(xiàn)大量肌紅蛋白、肌酸激酶等小分子物質(zhì),從而引起一系列臨床表現(xiàn)(一般是指骨骼肌)。橫紋肌溶解綜合征最典型的表現(xiàn)是肌肉疼痛、無(wú)力,伴有濃茶樣或醬油色尿液,但不是所有的患者都會(huì)表現(xiàn)出這些癥狀,比如約有一半的人不會(huì)感到明顯的肌肉疼痛。此外,還有些患者可能會(huì)出現(xiàn)其他非典型的表現(xiàn),如發(fā)熱、惡心、嘔吐等。橫紋肌溶解綜合征嚴(yán)重時(shí),會(huì)引起無(wú)尿、少尿,急性腎功能不全,需要做血液透析,甚至可能會(huì)危及生命。此外,如果患者出現(xiàn)醬油色排尿,則往往意味著受損的骨骼肌已經(jīng)超過(guò)200克,應(yīng)及時(shí)醫(yī)治,以免造成嚴(yán)重后果。橫紋肌溶解的原因包括過(guò)度運(yùn)動(dòng)、肌肉擠壓傷、代謝紊亂、極端體溫(高溫、低溫)、藥物、酒精、毒物、自身免疫、感染等。不過(guò),以上內(nèi)容也不是鼓勵(lì)大家能躺則躺保持靜止,定期適量運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的好處還是很多的。

    建議大家每周進(jìn)行不少于150分鐘的有氧運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)前充分熱身,劇烈運(yùn)動(dòng)后大量飲水,及時(shí)補(bǔ)充無(wú)機(jī)鹽和維生素,如果運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)嚴(yán)重的肌肉酸痛,則應(yīng)立即停止鍛煉。

 

返回頂部
?
  • 總院區(qū):濟(jì)寧市任城區(qū)健康路6號(hào)
  • 東院區(qū):濟(jì)寧市高新區(qū)孟子大道269號(hào)
  • 西院區(qū):濟(jì)寧市任城區(qū)柳行路99號(hào)
  • 24小時(shí)服務(wù)電話:0537-6056666
  • 急診120電話 : 0537-2257120

濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院

24小時(shí)服務(wù)電話
0537-6056666
  • 微信服務(wù)號(hào)

  • 微信訂閱號(hào)

  • 微信視頻號(hào)

  • 抖音號(hào)

Copyright ? 2019 www.mygood1.com. All rights reserved. 濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院版權(quán)所有
魯ICP備09036553號(hào)-2 技術(shù)支持:?jiǎn)⒑骄W(wǎng)絡(luò)