近日來，我國多地發(fā)生的本土新型冠狀病毒肺炎疫情，主要由奧密克戎變異毒株引起。該毒株傳播快，隱匿性強(qiáng)。
奧密克戎變異株感染后可表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、乏力、肌肉酸痛、鼻塞、咽干、咽喉痛、干咳等一些非特異性癥狀，不少感染者甚至沒有癥狀，導(dǎo)致其傳播隱匿性很強(qiáng)。雖然該病毒致病性低，但低致病性不代表無致病性，因此，大家既不要恐懼，也不掉以輕心。
當(dāng)前形勢下，大家更應(yīng)該通過科學(xué)地做好個人防護(hù)，來面對來勢洶洶的疫情，從而阻止疫情蔓延。防護(hù)工作主要注意以下幾點(diǎn)：
1 規(guī)范佩戴口罩
奧密克戎變異株傳播能力強(qiáng)，是因?yàn)樗鼈鞑サ姆绞街饕呛粑纻鞑?，并且它在人體內(nèi)可以用很短的時間感染更多的呼吸道細(xì)胞。因此，規(guī)范佩戴口罩，仍是最有效的防控措施之一。
那么，戴口罩有何注意事項(xiàng)？
首先，確?？谡衷谟行趦?nèi)。其次，注意佩戴口罩的正確方式：取出口罩后，要先確認(rèn)好口罩的上下沿（鼻夾側(cè)在上方），口罩帶松緊合適。隨后沿鼻梁壓緊鼻夾，護(hù)好口鼻。同時注意戴口罩前和摘口罩后要做好手消毒或者清洗雙手。
2 做好手衛(wèi)生
嚴(yán)格按照“六步洗手法”進(jìn)行手消毒，做到勤洗手。
因?yàn)?，手一旦沾染上該病毒，就有通過口鼻傳播的危險。我們在進(jìn)食或飲水前，外出回家后，接觸不潔東西后等，都要洗干凈手并做好手消毒。
平時我們也要做好手的衛(wèi)生工作，有條件的可以隨身攜帶酒精含量為75％的速干手消毒劑。
要注意：嬰幼兒應(yīng)避免接觸酒精消毒制品，如必要可為其選用季銨鹽類低效消毒濕巾或中藥類消毒液擦拭進(jìn)行手消毒。
3 提高免疫力
·提高人體的特異性免疫力：
進(jìn)行免疫接種。配合國家部署的疫苗接種程序接種疫苗是目前最有效的增強(qiáng)免疫的方法。實(shí)踐證明，三次疫苗接種完成后，能有效提高免疫水平，明顯起到減輕癥狀，預(yù)防重癥的發(fā)生的作用。
·提高人體的非特異性免疫力：
生活規(guī)律、勞逸結(jié)合、保證充分的睡眠、加強(qiáng)體育鍛煉、改善營養(yǎng)（增加蛋白質(zhì)、蔬菜和水果的攝入）等都能增強(qiáng)人體非特異性免疫力；另外，保持愉快心情和良好心態(tài)，同樣對增強(qiáng)人體非特異性免疫力有很大的幫助。
4 家庭預(yù)防
保持室內(nèi)清潔，空氣新鮮；每日定時開窗通風(fēng)至少兩次，每次時間不少于30分鐘，注意避開對流風(fēng)。
家用拖布和擦布需進(jìn)行每日消毒，用含氯消毒液（氯濃度一般為500mg/L--1000mg/L）浸泡30分鐘。使用消毒液要注意要佩戴橡膠或者PE手套以防損傷皮膚。
建議家庭成員分餐進(jìn)食，這樣可以有效地預(yù)防傳染病的傳播；家庭成員如有流感樣癥狀的，應(yīng)自覺做好防護(hù)，并與家人做好隔離措施，其他家庭成員加強(qiáng)防護(hù)，非必須不摘口罩。
外出回家后，及時洗手做好手消毒，更換家居服，用溫開水漱漱口。
奧密克戎可以通過物品傳播，因此，在做好“人防”的同時，也要做好“物防”，建議大家在收取快件或郵件時，外包裝盡量不帶進(jìn)家門。
5 醫(yī)院就診注意事項(xiàng)
到醫(yī)院就診，除了做好“規(guī)范佩戴口罩，保持一定社交距離，注意個人衛(wèi)生”以外，還要遵循醫(yī)院的防護(hù)要求，進(jìn)入門診或病房，配合進(jìn)行體溫監(jiān)測和流行病學(xué)調(diào)查，出示健康碼和行程碼，非必要不探視住院患者。
6 出現(xiàn)身體不適，如何處理
如自覺身體出現(xiàn)乏力、肌肉酸痛、咽癢、咽干、咽痛、鼻塞、流涕、嗅覺味覺改變等癥狀，小兒有嘔吐懶動、精神欠佳等情況，要及時測體溫。如果體溫有升高，即使不到38度，也要做好防護(hù)盡快就近去發(fā)熱門診就診。如果體溫正常，也要做好防護(hù)就近去做核酸檢測。同時注意做到與家人的隔離，有條件的需分室居住，分餐進(jìn)食。
7 非必要不外出
非必要不外出，如有外出需求確需離開本市的，在外出前后都要及時就近做核酸檢測。
從我做起，預(yù)防奧密克戎。只要我們時刻繃緊科學(xué)防護(hù)這根弦，規(guī)范戴口罩，做好手衛(wèi)生，保持社交距離，做好家庭隔離，我們一定能打贏這場疫情狙擊戰(zhàn)。
