立冬節(jié)氣的到來意味著正式進(jìn)入冬季,氣溫明顯下降,空氣干燥,晝夜溫差大,使兒童容易受涼,加之低氣溫是病毒繁殖的適宜條件,如果孩子抵抗力下降,很容易受到病毒入侵,造成反復(fù)感冒以及罹患流感。那么冬日如何避免孩子感冒,濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合兒科有妙招。
一、穿衣有道
中醫(yī)認(rèn)為小兒為純陽(yáng)之體,兒童活潑好動(dòng),活動(dòng)量比大人多,大量熱量是由頭部散發(fā)的,冬季要戴帽避免受涼,厚度隨氣溫情況增減,選擇舒適透氣的材質(zhì)。同樣的在室內(nèi)室外,衣服適當(dāng)增減,不要一味追求保暖,給孩子“里三層,外三層”,這樣孩子出汗后更易遇風(fēng)而外感,更易感冒。
二、作息規(guī)律
冬季時(shí)農(nóng)作物入倉(cāng)、動(dòng)物在樹洞冬眠,兒童同樣要遵循”秋收冬藏”,孩子的生理活動(dòng)也應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律,做到早睡,適度晚起,選擇晴朗溫暖的時(shí)候戶外活動(dòng),增強(qiáng)兒童體質(zhì)。
三、合理預(yù)防
秋冬為流感高發(fā)季節(jié),應(yīng)避免帶孩子到人群密集場(chǎng)所;外出時(shí)佩戴口罩,房間每天開窗通風(fēng),做好孩子手衛(wèi)生。同時(shí)可以給孩子選擇合適的中藥代茶飲,調(diào)理體質(zhì)預(yù)防感冒。
補(bǔ)氣預(yù)防方
藥物組成:黃芪10g,白術(shù)10g,防風(fēng)6g,陳皮6g,太子參6g,生姜2片,紅棗3粒。
適應(yīng)癥:反復(fù)感冒、活動(dòng)后汗多、懶動(dòng)乏力、食欲不振的兒童。
解毒預(yù)防方
藥物組成:玄參10g,菊花3g,金銀花3g,黃芩6g,金蓮花3g,焦山楂10g。
適應(yīng)癥:舌苔黃厚、脾氣急躁、多食易饑、口中氣臭、大便干結(jié)的兒童。
洗浴預(yù)防方
藥物組成:黃芪20g、蒼術(shù)15g、防風(fēng)15g、蒼耳子15g、桂枝15g、白芍20g、雞屎藤30g、生艾葉20g、藿香15g、排風(fēng)藤20g
適應(yīng)癥:用于反復(fù)感冒、慢性鼻炎的兒童。
用法:大火熬開,轉(zhuǎn)小火熬20分鐘,取藥汁洗浴5-10分鐘,以微熱微汗為度。一周1-2次。