隨年齡增長皮膚老化是自然規(guī)律，是不可逆轉(zhuǎn)的，但皮膚癥狀卻是可以預(yù)防和改善的。只要講究衛(wèi)生，注意防病治病，補充合理的營養(yǎng)和充足的維生素，保持健康的心理狀態(tài)、良好的生活習(xí)慣，就可以延緩皮膚的老化，預(yù)防及改善皮膚癥狀，讓老年人擁有一個高質(zhì)量的晚年生活。
什么是皮膚干燥瘙癢癥？
60歲以上老年人，僅有皮膚瘙癢而無明顯原發(fā)皮疹、每日瘙癢，持續(xù)6周以上即可診斷為老年皮膚瘙癢癥。這種癥狀可累及局部或全身皮膚。秋冬季節(jié)尤其常見，初起皮膚并無損害，由于患者經(jīng)常搔抓，患處可出現(xiàn)抓痕、血痂等，嚴(yán)重者會進一步引發(fā)感染，從而加重病情，給老年人帶來心理及身體上的負(fù)擔(dān)。皮膚干燥瘙癢一直是老年人面臨的一個主要皮膚問題，主要發(fā)生在小腿和足部，其次是上肢和手部。一些癥狀嚴(yán)重者可影響睡眠、日常生活及社交能力，嚴(yán)重降低老年人的生活質(zhì)量。
皮膚干燥瘙癢的原因有？
（1）環(huán)境因素，秋冬季節(jié)，隨著氣溫下降，干燥、寒冷、靜電等刺激下容易誘發(fā)皮膚瘙癢。另外，環(huán)境中空氣濕度降低，皮膚處于缺水狀態(tài)，容易干燥。
（2）年齡因素，隨著年齡增長，老年人的皮膚萎縮變薄、皮脂腺分泌減少，皮膚保濕、屏障功能退化。因皮膚老化，保濕能力下降，體內(nèi)固有水份和細(xì)胞中水份會大量減少，從而導(dǎo)致皮膚變得更加干燥。
（3）疾病原因，部分疾病也可導(dǎo)致身體皮膚出現(xiàn)干燥問題。常見的有腎功能的異常，甲狀腺功能減低，尿毒癥、肝病以及糖尿病等，這些疾病會影響人體的代謝系統(tǒng)，從而加重皮膚的干燥。
（4）不良生活習(xí)慣，部分老年人在天冷的時候喜歡用很燙的熱水洗澡，喜歡長時間泡澡，頻繁沐浴且水溫過高、過度使用肥皂等堿性清潔產(chǎn)品及用力搓擦皮膚，均可使皮膚遭到不同程度的破壞，使得皮膚屏障受損引發(fā)干燥，甚至出現(xiàn)發(fā)紅、瘙癢、皸裂等其他皮膚問題。
皮膚干燥瘙癢的護理措施？
（1）正確洗澡，合理清潔，每周溫水洗澡1-2次，水溫以35 - 40度為宜。使用低刺激性的沐浴用品，洗完澡后使用柔軟的毛巾輕輕擦拭水份，可適當(dāng)涂抹如甘油、維E等護膚品進行保護。如果已經(jīng)有嚴(yán)重的皮膚干燥可以只用清水沖洗即可，浴后立即全身涂抹保濕霜，保護皮膚屏障。
（2）生活護理，保持生活規(guī)律，按時吃飯、睡覺，保持心境平和、穩(wěn)定。保持室內(nèi)空氣新鮮，冬季也應(yīng)定時通風(fēng)2 - 3次。在暖氣或空調(diào)房間內(nèi)，可放置加濕器，降低皮膚干燥程度。老年人的衣物及床上用品最好選用質(zhì)地柔軟，吸濕性強、寬松、透氣性好的紡織品或純棉制品，避免使用毛織、化纖制品，以免產(chǎn)生靜電誘發(fā)皮膚瘙癢。
（3）飲食護理，注意飲食均衡，葷素搭配，多攝入富含維生素A、C、E、B2的食物，避免煙、酒、濃茶、咖啡等辛辣刺激、容易導(dǎo)致過敏的食物，每天保證足夠的蛋白質(zhì)和攝水量。應(yīng)選食黃色、橘色水果和新鮮蔬菜，豆類、動物肝臟和雞蛋，從中攝取維生素A、維生素B2、維生素C和維生素E。維生素A攝入可以促進皮脂分泌，維生素E能減少面部皮膚的色素沉著，保持皮膚潤滑，從而延緩皮膚衰老，減輕皮膚干燥。同時避免煙、酒、辛辣刺激性食物，因為辛辣刺激性食物不但會對老年人腸胃道造成負(fù)擔(dān)，也是導(dǎo)致皮膚變干燥的原因之一。多食滋陰清熱、潤肺生津的食物，如絲瓜、黃花菜、豆制品、西紅柿、梨、香蕉、大棗、蓮子等，以改善臟腑功能，增強身體代謝，改善皮膚狀況。
（4）適量運動，常曬太陽，老年人適量運動和常曬太陽不僅可以增加鈣的攝入，減少骨質(zhì)疏松的發(fā)生，還可以促進汗腺、皮脂腺的分泌，使皮膚柔潤。
總而言之，加強老年人的皮膚護理很有必要，了解老年人皮膚的生理狀態(tài)，有針對性的預(yù)防及改善皮膚狀況能夠讓老年人遠(yuǎn)離瘙癢，減輕痛苦，減少家庭和社會的負(fù)擔(dān)，給老年人帶來更加美好的晚年。
