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科普園地
您知道嗎?脊柱側(cè)彎是我國兒童青少年健康的第三大疾病,嚴(yán)重危害青少年健康。脊柱側(cè)彎又稱脊柱側(cè)凸,是一種脊柱和軀干的三維畸形。正常人從背后看脊柱應(yīng)該是一條直線,并且軀干兩側(cè)對稱,而脊柱側(cè)彎的孩子脊柱的一個或數(shù)個節(jié)段向側(cè)方彎曲,常伴有椎體的旋轉(zhuǎn)。
什么是脊柱側(cè)彎
脊柱彎曲異常,是一種三維結(jié)構(gòu)畸形,外觀異常是主要的早期臨床表現(xiàn)。隨著畸形的進展,身體軀干會失去平衡,青春期生長高峰期容易進展。因此,很多初中、高中階段的孩子常出現(xiàn)脊柱彎曲異常。
這個年齡階段的孩子,身高發(fā)育基本接近尾聲,主要以脊柱增長為主,而體育鍛煉又較缺乏,固定脊柱正常生理彎曲兩側(cè)的肌肉力量不足,再加上坐姿、站姿不正確,很容易造成脊柱彎曲異常發(fā)生。
脊柱側(cè)彎的表現(xiàn)癥狀有哪些?
①雙肩不等高:多數(shù)是由家長給孩子洗澡時發(fā)現(xiàn)兩邊左右肩膀一高一低,尤其是特發(fā)性脊柱側(cè)彎患者,首發(fā)癥狀就是雙肩不等高。
②胸部、肩胛隆起:可通過側(cè)位與后方直接觀察進行判斷,特發(fā)性脊柱側(cè)彎,包括其他類型的脊柱側(cè)彎,通常可以伴有胸部、胸背部局部隆起,尤其是向下做彎腰動作時,這種隆起較為典型,為判斷是否存在脊柱側(cè)彎的查體方式。
③腰線不對等:對患者進行正面觀察時,典型側(cè)彎的患者可以出現(xiàn)左側(cè)與右側(cè)兩側(cè)腰線不對等,一側(cè)凸、一側(cè)凹,通常是由于脊柱側(cè)彎以后帶動周圍軟組織的不均勻分布。
④盆骨傾斜:主要表現(xiàn)為走路時不穩(wěn)定、腰椎側(cè)彎,也就是腰部彎曲。
預(yù)防及治療
提醒孩子平時多注意坐姿要端正,避免久坐;書包要雙肩背;不要歪斜站姿;保證每天有足夠量的戶外活動。
正確的坐姿依次是:下巴和頭收回到肩上方,兩側(cè)肩胛骨向后收縮,同時大臂稍外旋讓胸打開,肩胛骨下沉,盡量讓鎖骨拉平呈一直線。脊柱拉直,讓上半身的重心落在坐骨上,腰部適當(dāng)往前頂,腰腹保持一定程度的收緊來維持脊柱的姿勢。屈膝曲髖成90度,腳放在膝蓋正下方??磿?、寫作業(yè)的時候適當(dāng)收下巴,避免過度低頭。
家長檢查孩子脊柱側(cè)彎:簡單六步法
預(yù)防脊柱側(cè)彎,需早重視、早發(fā)現(xiàn)、早治療,盡可能利用生長發(fā)育期這一寶貴的矯正機會。守護孩子的健康是我們的共同責(zé)任,希望孩子們能挺直腰桿,做個“正直”少年。