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新型冠狀肺炎病毒防控知識

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戰(zhàn)疫情·居家寶典:市一院送您一套呼吸操,提高肺部抵抗力
來源:呼吸與危重癥醫(yī)學袁魯娜發(fā)布時間:2020-02-15瀏覽:


      新型冠狀病毒肺炎疫情牽動國人的心。濟寧市第一人民醫(yī)院呼吸與危重醫(yī)學科全體醫(yī)護人員,踐行責任及擔當,一直堅守在呼吸、感染、急診等抗擊疫情的臨床工作中。在本次疫情中,雖然人群普遍易感,但老年人及有基礎疾病者感染后病情較重,肺功能是人體健康的一項重要指標,良好的肺功能的人群,也會同時具有較強的免疫能力更加有利于抵抗各種病毒細菌的入侵。為加強呼吸功能鍛煉,提高肺部抵抗力,呼吸與危重癥醫(yī)學科醫(yī)護人員加班錄制視頻,再給大家普及一下呼吸操。

      呼吸操主要通過腹式呼吸,加強擴胸、彎腰等動作,增強膈肌、腹肌以及以下胸部肌肉活動度,增強呼吸肌浮動,增大通氣量,從而改善肺功能,增加體力。呼吸操能起到強身健體,增加呼吸機的肌力和耐力,提高肺部免疫力,預防呼吸肌疲勞及呼吸衰竭的發(fā)生。對于有心肺疾病的病人(COPD、冠心病、高血壓、肺心病、肺部感染等)肺功能康復有很大好處。同時,對于健康人群,也可以起到鍛煉肺功能,提高肺部抵抗力的作用。

      疫情期間,目前大家很少出門,運動量減少,建議在家可以選擇其中2-3組動作,間歇循序漸進鍛煉。

 

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