3月14日是第14個(gè)世界腎臟病日，濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院開展主題為“人人享有腎臟健康”的義診及病友會(huì)活動(dòng)，旨在促進(jìn)百姓對(duì)腎臟疾病的知曉，幫助慢性腎臟病患者提供防治專業(yè)建議，促進(jìn)疾病恢復(fù)，提高患者生活質(zhì)量。
據(jù)了解，在我國(guó)大約每10個(gè)人中就有1個(gè)人患有腎臟疾病。目前，患有腎臟疾病的人群越來越龐大，但大眾對(duì)腎臟疾病普遍認(rèn)識(shí)不足、知曉率低。
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院腎內(nèi)科副主任吳玉梅介紹，影響腎臟健康的因素有很多，長(zhǎng)時(shí)間熬夜，突然劇烈運(yùn)動(dòng)，血壓控制不佳，擅自服用藥物，高鹽、高嘌呤飲食，壓力大、心情煩躁等都可能導(dǎo)致或加重腎臟疾病。
“生活中很多患者表示沒感覺異常，怎么一檢查就被確診尿毒癥了？事實(shí)上，腎臟有時(shí)候已經(jīng)向你發(fā)出了求救信號(hào)，你卻忽略了它。”吳玉梅建議，尿常規(guī)檢查是針對(duì)腎臟疾病簡(jiǎn)單而有效的篩查手段，白細(xì)胞、紅細(xì)胞、尿蛋白、尿糖、尿比重和酸堿度，每一項(xiàng)出現(xiàn)異常都可能影響腎臟健康；除了尿液變化外，如水腫、高血壓、尿量異常增多或減少、血尿、尿中泡沫增多、腰痛、長(zhǎng)期食欲不佳、乏力、面色蒼白等也應(yīng)該關(guān)注腎臟問題。
10個(gè)信號(hào)自測(cè)腎臟好不好？
1、腰痛腎臟的位置在腰部的脊柱兩側(cè)，所以腎臟不好，會(huì)感到腰痛。
2、渾身沒勁兒腎功能不好時(shí)，很多廢物難以排泄出去，會(huì)出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等感覺。腎臟有問題，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會(huì)感覺到?jīng)]勁兒。有些患者會(huì)以為是過于勞累，而忽視了腎臟問題。
3、不想吃飯不想吃飯、厭食，甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐等情況，也是腎臟病的常見癥狀。
4、尿量變化正常人每天排尿1000-2000毫升，平均1500毫升，無論是尿量變多還是變少，都可能是腎臟出現(xiàn)問題發(fā)出的信號(hào)。特別是正常人夜尿很少，如果發(fā)現(xiàn)夜里要起來好幾回，而睡前喝得水并不多，更要警惕。
5、尿有泡沫尿里有泡沫的原因有多種，其中如果蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里，尿液就會(huì)起許多泡沫。
6、排尿不適出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等情況。尿頻是指小便次數(shù)多，但每次尿量很少；尿急則是指尿量不多的情況下，尿意很強(qiáng)烈，以致無法憋尿；尿痛指排尿時(shí)尿道口及小腹脹痛。
7、尿的顏色改變正常人的尿色是透明的淺黃色，如果喝水少或清晨第一次排尿，顏色稍深。如果尿色發(fā)紅，建議去腎內(nèi)科進(jìn)行檢查。
8、水腫若飲水太多或是睡眠時(shí)間過長(zhǎng)、過于肥胖等，眼瞼、臉部、小腿等部位可能出現(xiàn)輕微的水腫，如果不是以上原因?qū)е碌乃[，就要注意下腎臟了。腎臟是人體代謝水的器官，腎不好，水就會(huì)蓄積。
9、貧血腎臟除了具有排泄廢物的功能外，還有內(nèi)分泌功能，分泌造血激素，當(dāng)腎功能損害時(shí)，也會(huì)造成貧血。
10、糖尿病糖尿病會(huì)引起腎臟病——糖尿病腎病，它是糖尿病的并發(fā)癥。糖尿病腎病分為五期，在早期的時(shí)候治療效果較好，所以建議糖尿病患者要去看看腎科。
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院送上護(hù)腎“錦囊”
1.擁有良好的心態(tài)，保持充足睡眠。
2.注意飲食結(jié)構(gòu)，避免高鹽、高嘌呤飲食；拒絕暴飲暴食，酒后不喝濃茶，少喝飲料。
3.適度鍛煉，排汗有助于腎臟排出代謝物。
4.多喝水，勤排尿，保持尿路暢通，注意個(gè)人衛(wèi)生，避免尿路感染。
5.遵醫(yī)囑用藥，不濫用消炎藥、止痛藥及對(duì)腎臟有損害的抗生素，不亂吃保健藥。
6.定期體檢，重視尿常規(guī)，關(guān)注血壓、腎功能變化，同時(shí)密切注意身體異常狀況，如頭暈眼花、疲勞乏力、眼瞼浮腫、顏面蒼白、排尿異常等，盡早到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
