濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院眼健康移動(dòng)科普館走進(jìn)濟(jì)寧孔子學(xué)校附屬幼兒園
來(lái)源：濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院發(fā)布時(shí)間：2024-05-16瀏覽：
5月14日，濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院眼健康移動(dòng)科普館走進(jìn)濟(jì)寧孔子學(xué)校附屬幼兒園，活動(dòng)內(nèi)容有趣好玩漲知識(shí)，讓孩子們?cè)谠⒔逃跇分?ldquo;沉浸式”了解眼睛的奧秘，學(xué)會(huì)如何更好的呵護(hù)眼睛，養(yǎng)成良好的護(hù)眼習(xí)慣。
眼健康移動(dòng)科普館是利用精彩有趣的互動(dòng)和多種眼部醫(yī)學(xué)模型與圖片、近視遠(yuǎn)視演示器、電影原理、時(shí)光隧道、三原色、穿墻而過(guò)等科普道具，講解各種眼健康小常識(shí)。結(jié)合寓教于樂的教學(xué)理念，移動(dòng)科普館現(xiàn)場(chǎng)還設(shè)置了盲道體驗(yàn)等區(qū)域，讓科普知識(shí)與日常生活有機(jī)融合，孩子們圍在“眼健康”移動(dòng)科普館老師身旁，邊體驗(yàn)邊聽講解，“沉浸式”體驗(yàn)眼健康主題的科普世界。
眼科醫(yī)護(hù)人員借助精美有趣的繪本故事詳細(xì)講解眼睛為什么會(huì)近視，近視了又有怎樣的危害等。
眼科醫(yī)護(hù)人員通過(guò)使用醫(yī)學(xué)模型用通俗易懂的語(yǔ)言向小朋友介紹了眼睛的構(gòu)造，為小朋細(xì)致的講解保護(hù)眼睛的重要性。
眼科護(hù)士阿姨矯正小朋友的坐姿，為馬上要步入小學(xué)的小朋友培養(yǎng)正確的用眼、護(hù)眼習(xí)慣。
防控兒童青少年近視核心知識(shí)十條
一、預(yù)防近視從小從早做起
兒童在1～3歲幼兒期、4～6歲學(xué)齡前期、7歲之后學(xué)齡期應(yīng)當(dāng)定期接受屈光篩查，監(jiān)測(cè)遠(yuǎn)視儲(chǔ)備量。
二、每天日間戶外活動(dòng)不少于2小時(shí)
三、養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣
（一）是讀寫做到“三個(gè)一”，即“一尺一拳一寸”，眼離書本一尺，胸距書桌一拳，手離筆尖一寸，不可平躺、側(cè)躺或趴在床上看書，不可邊走邊看書，或者在移動(dòng)的車廂內(nèi)看書。（二）是堅(jiān)持“20—20—20”原則，即近距離用眼20分鐘，向20英尺外（約6米）遠(yuǎn)眺20秒以上。（三）是保持光線適度，白天充分利用自然光線進(jìn)行照明，同時(shí)要避免陽(yáng)光直射；晚上除開啟臺(tái)燈照明外，室內(nèi)還應(yīng)使用適當(dāng)?shù)谋尘肮庠础?/span>
四、分齡管控視屏?xí)r間
0～3歲嬰幼兒不使用手機(jī)、平板、電腦等視屏類電子產(chǎn)品；3～6歲幼兒盡量避免其接觸和使用手機(jī)、平板、電腦等視屏類電子產(chǎn)品；中小學(xué)生非學(xué)習(xí)目的使用電子屏幕單次時(shí)長(zhǎng)不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)時(shí)長(zhǎng)不宜超過(guò)1小時(shí)。
五、每天堅(jiān)持做眼保健操
六、均衡營(yíng)養(yǎng)充足睡眠
家長(zhǎng)要引導(dǎo)兒童青少年多攝入魚類、蛋類、乳類、豆制品等食物，多吃新鮮水果蔬菜，做到飲食多樣化。正常晝夜節(jié)律和充足睡眠對(duì)兒童青少年的眼睛發(fā)育至關(guān)重要，幼兒、小學(xué)生每天睡眠應(yīng)不低于10小時(shí)，初中生睡眠應(yīng)不低于9小時(shí)，高中生睡眠應(yīng)不低于8小時(shí)。
七、遵醫(yī)散瞳診斷近視
八、確診近視及時(shí)干預(yù)
對(duì)于戴鏡視力正常者，學(xué)齡前兒童及小學(xué)生每3-6個(gè)月，初高中學(xué)生每6-12個(gè)月進(jìn)行復(fù)查，根據(jù)具體情況決定是否更換眼鏡。耳穴壓丸等中醫(yī)適宜技術(shù)經(jīng)循證醫(yī)學(xué)證實(shí)可控制近視進(jìn)展，學(xué)生及家長(zhǎng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下規(guī)范應(yīng)用。
九、重視高度近視及相關(guān)并發(fā)癥
近視600度以上為高度近視。高度近視人群中，白內(nèi)障、開角型青光眼、近視性黃斑病變、視網(wǎng)膜脫離、近視性視神經(jīng)病變等致盲性眼病發(fā)病率明顯高于其他人群。
十、多方合力共筑“防護(hù)墻”
兒童青少年近視防控需要政府、學(xué)校、家庭、兒童和醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)等各方面共同努力，合力共筑近視“防護(hù)墻”。濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院將持續(xù)為我市兒童青少年眼健康保駕護(hù)航，守護(hù)青少年的眼健康，就是守護(hù)我們光明的未來(lái)。
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院創(chuàng)新開發(fā)健康移動(dòng)科普館，它是一套可移動(dòng)的科普平臺(tái)，根據(jù)不同的人群需求，目前已開發(fā)四個(gè)主題館：眼健康、口腔健康、心臟健康、骨健康。配備有知識(shí)展板、醫(yī)療教學(xué)模具、各類科普教具、醫(yī)療檢查儀器等，設(shè)計(jì)了多個(gè)促進(jìn)健康的游戲環(huán)節(jié)，提高了參觀者的互動(dòng)性，可以靈活地在學(xué)校、機(jī)關(guān)、工廠、廣場(chǎng)等不同的場(chǎng)所進(jìn)行展示和宣傳，具有可移動(dòng)性、便捷性、趣味性強(qiáng)等特點(diǎn)。
