【全國高血壓日】關(guān)于家庭血壓監(jiān)測你應(yīng)該知道的
來源：濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院發(fā)布時間：2024-10-09瀏覽：
2024年10月8日是第27個全國高血壓日。今年的宣傳主題是“健康體重，理想血壓”，濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院心內(nèi)科開展一系列科普宣傳活動。
10月8日，濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院東院區(qū)門診樓大廳LED屏滾動播出高血壓日主題宣傳海報，家庭測量血壓、高血壓治療常見誤區(qū)等科普視頻；門診樓5樓心血管疾病診區(qū)心內(nèi)科、心外科、血管外科的出診專家將高血壓防治知識融入日常診療，并為高血壓患者發(fā)放宣教資料；心血管?？谱o(hù)理門診的?？谱o(hù)士利用患者候診時間進(jìn)行健康科普講座，為心血管高危人群、高血壓患者測量血壓、體重、腰圍，指導(dǎo)患者正確進(jìn)行家庭血壓測量，受到就診患者及家屬熱烈歡迎，收到了良好的社會效益。
同時，總院、東院心內(nèi)科病房組織高血壓患者開展健康講座，并結(jié)合視頻講解如何診斷高血壓、高血壓的危害和高血壓病人自我管理；護(hù)士深入病房指導(dǎo)患者使用手機(jī)在線觀看國家心血管疾病中心科普直播。
科普小課堂
目前，我國年齡≥18歲成人高血壓人數(shù)近3億，此外我國有高達(dá)23.2%的成年人血壓處于130~139/80~89mmHg水平，此類人群15年內(nèi)將有2/3發(fā)展為高血壓，其心血管疾病發(fā)病風(fēng)險是血壓<130/80mmHg人群的3.01倍。如何及早發(fā)現(xiàn)高血壓易患人群和高血壓患者呢？近日，我國發(fā)布《健康體檢血壓管理中國專家共識》針對一般受檢者與高血壓患者，制定了不同的體檢篩查策略和檢測項目。
建議體檢發(fā)現(xiàn)血壓升高者（測量均值≥140/90mmHg）進(jìn)一步到專科進(jìn)行動態(tài)血壓監(jiān)測或開展家庭血壓監(jiān)測，評估血壓真實(shí)水平。
•建議每天早晨和晚上測量血壓，每次測量應(yīng)在坐位休息5min后，測量2~3次，間隔1min，取平均值；建議連續(xù)測量家庭血壓5~7d。
•早上血壓測量應(yīng)于起床后1h內(nèi)、早餐前、劇烈活動前進(jìn)行。
•晚上血壓測量應(yīng)于晚飯后、上床睡覺前進(jìn)行。
•不論早上，還是晚上，測量血壓前均應(yīng)排空膀胱。
•為了確保家庭血壓監(jiān)測的質(zhì)量，血壓監(jiān)測期間應(yīng)記錄起床時間、上床睡覺時間、三餐時間等。
